Meal Prep Montréal avec des repas protéinés qui ont vraiment du goût.

Des repas préparés riches en protéines pour atteindre tes objectifs sans cuisiner chaque jour. Perte de poids, prise de masse ou maintien — on prépare, portionne et livre tes repas chaque dimanche dans le Grand Montréal.

40 g+ de protéines · Calories affichées · Livraison dimanche · Grand Montréal

Commander cette semaine Voir le menu

À partir de $11.99/repas
Sans abonnement
Halal
Commande avant ven. midi · Livraison dimanche

Bol repas protéiné préparé par Protéine Express à Montréal

Pensé pour les personnes qui veulent mieux manger sans compliquer leur semaine

Tu cherches un service de meal prep à Montréal qui simplifie vraiment tes repas.
Tu veux manger plus sainement sans passer tes soirées à cuisiner.
Tu t'entraînes et tu veux atteindre tes protéines sans calculer chaque repas.
Tu es fatigué des repas préparés sans saveur qui ne durent jamais.
Ton horaire est chargé entre le travail, les études, la famille ou le gym.

Meal prep Montréal livré sur l'île, la Rive-Sud et la Rive-Nord

On livre chaque dimanche sur l'île de Montréal, la Rive-Sud (Longueuil, Brossard…) et la Rive-Nord (Laval…). Pas sûr pour ta rue? Écris-nous par courriel ou Instagram et on confirme.

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COMMENT ÇA MARCHE

Comment ça fonctionne

Tu choisis tes repas

Tu sélectionnes tes plats à partir du menu de la semaine avant le vendredi midi.

On cuisine et on livre

On prépare tout frais et on te livre le dimanche à ton adresse à Montréal, sur la Rive-Sud ou la Rive-Nord.

Tu réchauffes et tu manges

Deux minutes au micro-ondes et ton repas est prêt. Aucune vaisselle, aucune préparation.

Bien manger est simple en théorie. En réalité, préparer plusieurs repas chaque semaine demande du temps, de l'organisation et beaucoup d'énergie.

Entre les journées chargées, les repas improvisés et les commandes de dernière minute, il devient difficile de rester constant.

Le problème n'est pas ton manque de motivation. Tes repas doivent simplement mieux s'adapter à ta vraie vie.

Des repas préparés qui s'adaptent à tes objectifs et à ton horaire.

Chaque semaine, on cuisine des repas riches en protéines, on ajuste les portions et on prépare tes commandes pour que manger équilibré devienne simple.

Tu commandes avant vendredi midi, on prépare tes repas et tu les reçois le dimanche. Quelques minutes au micro-ondes et ton repas est prêt.

Pourquoi choisir Protéine Express

Aucune préparation

Tu économises du temps chaque semaine. Plus besoin de cuisiner plusieurs repas à l'avance.

Calories maîtrisées

Des portions adaptées à ton objectif avec les calories et protéines clairement indiquées.

Protéines en sèche

Des repas riches en protéines pour rester rassasié et soutenir tes entraînements.

Livraison le dimanche

Toute ta semaine est organisée d'avance. Tu sais toujours quoi manger.

Bon à vraiment manger

Un menu qui change régulièrement avec des sauces maison et des recettes inspirées de vrais repas.

Plus de 500 repas livrés — Clients à Montréal, Laval, Longueuil, Brossard et les environs

Ils perdent du poids sans manger plate

“Je pensais que perdre du poids voulait dire manger sans plaisir. Là je perds du poids et les repas sont vraiment bons — je ne me force plus.”
Thomas B.Montréal, 25 ans

“Deux enfants, zéro temps. Avant c'était le take-out ou des salades plates. Maintenant je perds du poids et j'ai hâte de mon repas.”
Nadia K.Laval, 32 ans

“En perte de poids à l'université sans me ruiner — et les repas ont vraiment du goût.”
Youssef A.Longueuil, 22 ans

T'as des doutes? On répond.

C'est trop cher?

Commander coûte moins cher que manger au restaurant plusieurs fois par semaine — et tu obtiens des repas pensés pour tes objectifs. À partir de $11.99 par repas.

La perte de poids oblige vraiment à manger sans goût?

C'est le cliché, pas notre cuisine. Repas légers et portionnés, mais préparés comme de la vraie nourriture. Essaie une semaine, sans abonnement — tu juges après.

Les macros sont-ils vraiment fiables?

Chaque repas est portionné en cuisine selon ta formule. Calories et protéines sont indiquées à la commande, sans devinettes.

Et si je ne suis pas à Montréal?

On livre à Montréal, sur la Rive-Sud (Longueuil, Brossard…) et la Rive-Nord (Laval…). Pas sûr pour ta rue? Écris-nous par courriel ou Instagram et on confirme.

Commence ton meal prep Montréal cette semaine

Commander cette semaine

Commande avant vendredi midi. Livraison de tes repas le dimanche.

Aucun abonnement obligatoire. Tu commandes seulement quand tu en as besoin.

Questions fréquentes

Dans quelles zones livrez-vous?

Île de Montréal, Rive-Sud (Longueuil, Brossard…) et Rive-Nord (Laval…). Pas sûr pour ta rue? Écris-nous par courriel ou Instagram et on confirme.

Combien ça coûte?

Les repas commencent à $11.99 chacun. Aucun abonnement obligatoire — tu commandes seulement la semaine où tu en as besoin.

Dois-je prendre un abonnement ou créer un compte?

Aucun abonnement obligatoire. Tu commandes uniquement quand tu en as besoin. Tu peux créer un compte pour suivre tes commandes, mais ce n'est pas requis pour commencer.

Vos repas sont-ils halal?

Oui. Nos viandes proviennent de fournisseurs halal certifiés. Nous suivons des pratiques de préparation adaptées afin de maintenir la qualité et la conformité de nos repas.

Combien de calories en perte de poids?

Environ 550 calories et 40 g de protéines par repas — portionné pour la perte de poids sans que tu aies à calculer. Chaque plat est indiqué clairement à la commande.

Combien de temps les repas se conservent-ils au réfrigérateur?

Les bols sont préparés frais pour la livraison du dimanche. Les wraps se congèlent jusqu'à six mois — décongèle au frigo et réchauffe bien chaud.

Où livrez-vous ?

On livre sur l'île de Montréal, la Rive-Sud (Longueuil, Brossard…) et la Rive-Nord (Laval…). Pas sûr pour ta rue? Écris-nous par courriel ou Instagram et on confirme.

C'est vraiment bon pour perdre du poids?

Oui — c'est le but de notre formule perte de poids : ~550 calories et ~40 g de protéines par repas, portionné pour toi. Et contrairement au meal prep sans goût, nos plats sont cuisinés pour que tu aies vraiment envie de les manger.

Quel est le délai limite pour commander cette semaine?

Vendredi midi pile pour la livraison du dimanche de la même semaine.

Voir toutes les FAQ Menu Formule perte de poids Formule prise de masse Meal prep Laval À propos

Meal Prep Montréal avec des repas protéinés qui ont vraiment du goût.

Pensé pour les personnes qui veulent mieux manger sans compliquer leur semaine

Comment ça fonctionne

Tu choisis tes repas

On cuisine et on livre

Tu réchauffes et tu manges

Perte de poids qui goûte bon, ou prise de masse

Prise de masse

Perte de poids

Pourquoi choisir Protéine Express

Aucune préparation

Calories maîtrisées

Protéines en sèche

Livraison le dimanche

Bon à vraiment manger

Ils perdent du poids sans manger plate

T'as des doutes? On répond.

C'est trop cher?

La perte de poids oblige vraiment à manger sans goût?

Les macros sont-ils vraiment fiables?

Et si je ne suis pas à Montréal?

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Questions fréquentes

Comment ça fonctionne

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On cuisine et on livre

Tu réchauffes et tu manges

Perte de poids qui goûte bon, ou prise de masse

Prise de masse

Perte de poids

Pourquoi choisir Protéine Express

Aucune préparation

Calories maîtrisées

Protéines en sèche

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Bon à vraiment manger

Ils perdent du poids sans manger plate

T'as des doutes? On répond.

C'est trop cher?

La perte de poids oblige vraiment à manger sans goût?

Les macros sont-ils vraiment fiables?

Et si je ne suis pas à Montréal?

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